睡眠與人的健康息息相關(guān)，人的身體每到夜晚睡覺(jué)時(shí)就會(huì )排毒，如果晚上十一點(diǎn)之后還不能進(jìn)入深度睡眠，第二天的精神就不夠好。而人能否快速入眠，很大程度上取決于床墊是否適合。所以一定要看看怎樣的床墊才是最適合自己的，應該了解怎樣從外觀(guān)、做工、材質(zhì)等方面購買(mǎi)到一張好的床墊。

購買(mǎi)床墊之前應先測量床的尺寸并記錄，如果是到實(shí)體店購買(mǎi)，可以帶上尺子，現場(chǎng)測量床墊的尺寸，看是否與所標的尺寸相一致。一般情況下，標準的雙人床是1.5x2米，大床是1.8x2米，單人床是1.2x1.9米或者0.9x1.9米。但也有些床的尺寸不標準或有誤差，建議最好先用尺子測量一下，記錄數據再購買(mǎi)。再看看床墊的四周邊緣，優(yōu)質(zhì)的床墊應該順直平整，墊面包裹飽滿(mǎn)均勻，沒(méi)有潮濕的感覺(jué)，摸上去是平滑的。從表面看，優(yōu)質(zhì)床墊應該厚薄均勻、表面平整、線(xiàn)痕勻稱(chēng)美觀(guān)，其表面、四周邊緣、針線(xiàn)位置無(wú)瑕疵。還要看看針線(xiàn)的做工，絎縫針線(xiàn)松緊要一致，如果面料有皺褶、浮線(xiàn)、斷線(xiàn)或者跳針說(shuō)明做工較差。

　購買(mǎi)床墊除了看床墊的外觀(guān)外，更重要的是體驗床墊的舒適度，最好躺在床墊上感受。首先用手均勻試壓床墊表面，填充物分布均勻，反彈力平衡的床墊質(zhì)量較好。床墊不能太軟也不能太硬。床墊過(guò)硬，就無(wú)法有效承托整個(gè)身軀，只有頭、背、臀、腳跟幾個(gè)點(diǎn)來(lái)承受壓強，脊柱變得僵挺緊張，需要腰背肌肉來(lái)支撐，更加難以入眠。所以不少人感覺(jué)到睡在硬床板上面不舒服，特別是瘦的人，更加難以入睡，長(cháng)此以往脊柱容易變形。如果人躺在過(guò)于柔軟的床墊上面，脊柱呈彎曲狀態(tài)，也會(huì )導致腰酸背痛。

　最好選擇軟硬適中有回彈性的床墊，優(yōu)質(zhì)的床墊在試壓后床墊通常沒(méi)有凹凸不平，床沿下陷或者內襯移動(dòng)的現象。如果床墊有彈簧，可拍打床墊，聽(tīng)彈簧在拍動(dòng)下的聲音，應選有均勻的彈簧鳴聲的床墊。如果在擠壓下聽(tīng)到嘎吱、嘎吱的噪音，證明彈簧很大幾率生銹或彈力不佳。如果條件允許最好躺在床墊上感受至少5分鐘。分別試一試仰臥和側身兩種睡姿，將手放置在后頸部、腰部和膝蓋后部關(guān)等曲線(xiàn)部分，如果沒(méi)有空隙，但是手還能相對輕松伸進(jìn)去，則屬軟硬適中的床墊。如果有空隙就是偏硬的床墊。還有，要看床墊框架是否足夠硬實(shí)可以將床墊豎立起來(lái)，看能否立穩，如果床墊框架足夠結實(shí)，那么豎立后不會(huì )發(fā)生變形掉落的情況。

　　總之，舒適的床墊必須符合兩個(gè)標準：一是無(wú)論睡眠姿勢如何變換，脊柱都能保持平直舒展;二是壓強均等，如果人躺在床墊上面壓強不均等，就會(huì )容易感到腰酸背痛。